helado

¿Puedo introducir los helados en la dieta del chiringuito?

La dra. Mar Mira, co-directora de la Clínica Mira+Cueto, responde a las preguntas de los lectores sobre la dieta del chiringuito.

Soy una amante de los helados y es cierto que en verano no puedo evitar darme un capricho. ¿Podemos introducirlos de alguna forma en esta dieta que nos proponen? Sandra (Madrid)

En verano resulta muy complicado decir NO a los helados, pero claro… si estamos llevando una dieta tampoco hay que pasarse. Eso sí, estamos en verano y no está de más darse un capricho de vez en cuando. Para poder incluir helados en la dieta una de las opciones es elegir sabores de frutas, tienen menos calorías; tampoco te tomes la maxi copa, elige tarrinas / copas / cucuruchos pequeños o medianos; obvia los siropes; y si no te resulta muy complicado toma sorbetes o zumos de frutas que tampoco están nada mal y son un gran chute de energía y vitalidad.

Puedes mandar tus preguntas a info@masswebzine.com

 

Compartir