Practica abdominales de forma segura

La zona abdominal es la encargada de sustentar la alineación corporal, por lo que si  mantenemos los músculos abdominales entrenados favoreceremos la efectividad del ejercicio, el rendimiento del mismo  y disminuimos los riesgos de lesiones.

Entrenar esta musculatura tiene que ser de manera dirigida y controlada y no se debe realizar con una simple tabla de ejercicios abdominales, ya que una mala ejecución de los mismos pueden perjudicarnos a nivel interno o externo. Problemas de espalda, embarazadas, personas mayores, abdominales hipopresivos… descubre la forma más segura de practicar abdominales según cada caso en este número de MASS Bienestar.

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