Colores del otoño

Los colores del otoño protegen nuestro organismo

Los cambios de estación nos generan desestabilidad, todo cambia y parece ser diferente. Pero es el ciclo de la vida. Cada estación tiene alimentos diferentes para  ayudarnos a mantener nuestra salud.

Cada fruta y verdura aporta beneficios específicos según su color.  Pero ¿cuáles son las frutas y verduras de temporada? Ahora tenemos a nuestro alcance todas las variedades y no siempre aportan los nutrientes que esperamos.

Si te interesa saber por qué es imprescindible tomar  las frutas y verduras de temporada. Cuáles son en España y qué beneficios nos reportan según su color dentro de una alimentación equilibrada, no dejes de leer este artículo. Será la clave para diseñar una dieta saludable durante las estaciones más frías que nos ayude a conseguir mantenernos  física y mentalmente activos y con buen estado de ánimo. Y algo que también resulta interesante, si llenas tus platos de color se puede recuperar o mantener el peso ideal con mucha más facilidad.

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