Fortalecer el core

Contraindicaciones para los ejercicios de la zona Core

La doctora Silvia Treviño, especialista en Medicina del Deporte del Grupo Geseme, responde a las preguntas de los lectores sobre la zona Core.

¿Hay alguna dolencia para la que esté contraindicada los ejercicios de la zona Core? Alberto (Castellón)

Las contraindicaciones surgen de la mala ejecución de los ejercicios. Las alteraciones de la región lumbo-sacra como desplazamiento de vértebra, compresión radicular o síndrome facetario deben ser controladas por un especialista (fisioterapeuta y preparador físico), igual que la realización del ejercicio hipopresivo debe ser controlado por un especialista que controle la correcta realización de la respiración mantenida y la postura que adoptamos.

El cuerpo nos indica cuando no ejecutamos correctamente un ejercicio y debemos parar sin forzar, si tienes alguna duda más específica sobre este trabajo de la zona, no dudes en plantearla. Un saludo.

Si tienes más preguntas puedes mandarlas a info@masswebzine.com

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