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Ejercicio y artrosis, ¿amigos o enemigos?

Siempre ha existido un enorme debate sobre si el deporte beneficia o perjudica a tus articulaciones, y como casi todo en esta vida, la respuesta tiene matices y no es tan simple.

Si bien la práctica deportiva implica movimientos repetitivos de las articulaciones que pueden causar desgaste articular por sobre uso, está demostrado que la actividad física es beneficiosa para prevenir la artrosis. Estas son las explicaciones de esta aparente “contradicción”:

  • La actividad física refuerza la musculaturaalrededor de las articulaciones.
  • El ejercicio previene el deterioro de las articulacionespor falta de uso y mejora y mantiene la movilidad articular.
  • También ayuda a prevenir la obesidad, factor de riesgo muy importante para el desarrollo de la artrosis.
  • Y por último, porque la actividad física por sí misma promueve el proceso de equilibrio natural de la articulación.

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