Cómo nos afecta la deshidratación

Mantener una adecuada hidratación es aún más importante en verano ya que es en esta estación cuando más líquidos perdemos. ¿Sabías que cerca del 60% de nuestro organismo es agua? El nivel de hidratación puede ser inadecuada si se produce una eliminación de líquidos de nuestro cuerpo superior a la consumida a través del agua, resto de bebidas y alimentos.

¿Cuáles son las consecuencias de una deshidratación moderada?

  1. Disminuye la memoria a corto plazo
  2. Descenso en el rendimiento físico
  3. Afecta a diferentes actividades intelectuales (de atención, psicomotoras…)
  4. Puede inducir dolores de cabeza y es causa de fatiga

Compartir