deshidratación

Cómo nos afecta la deshidratación

Mantener una adecuada hidratación es aún más importante en verano ya que es en esta estación cuando más líquidos perdemos. ¿Sabías que cerca del 60% de nuestro organismo es agua? El nivel de hidratación puede ser inadecuada si se produce una eliminación de líquidos de nuestro cuerpo superior a la consumida a través del agua, resto de bebidas y alimentos.

¿Cuáles son las consecuencias de una deshidratación moderada?

  1. Disminuye la memoria a corto plazo
  2. Descenso en el rendimiento físico
  3. Afecta a diferentes actividades intelectuales (de atención, psicomotoras…)
  4. Puede inducir dolores de cabeza y es causa de fatiga

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