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Andar, ¿el deporte más completo?

La dtra. Silvia Treviño resuelve las dudas de los lectores sobre los deportes para cada edad de la mujer.

¿Hay algún deporte que sea eficaz en cualquier etapa de la mujer? Siempre me han dicho que lo más completo es andar ¿es cierto? ¿Es recomendable variar el tiempo según tu edad? Silvia (Alicante)

Los deportes aeróbicos de bajo impacto como caminar son aconsejables en cualquier etapa de la mujer, el tiempo lo establece cada uno en función de la capacidad que va adquiriendo con el entrenamiento rutinario, no debe variar el tiempo según la edad, sino en función de la tolerancia corporal, siempre teniendo en cuenta que las aptitudes físicas son óptimas.

Si tienes más preguntas puedes mandarlas a info@masswebzine.com

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