Practica deporte comiendo bien

Alimentación deportiva, ¿son recomendables los suplementos?

La dra. Silvia Treviño resuelve las dudas de los lectores sobre la alimentación deportiva.

Cuando se practica deporte ¿es recomendable tomar algún tipo de suplemento o complemento nutricional? Javier (Algeciras)

Nuestra dieta tiene que ser equilibrada e incluir los principales nutrientes además de la ingesta de líquidos  junto con el consumo regular de fruta y verdura. Realizar una actividad física no es directamente proporcional a tener que consumir suplementos, tan sólo cuando nuestra dieta no sea lo equilibrada que debiera ser, ante un estado carencial de algún elemento o  en momentos de máxima exigencia donde no llegue a cubrir las necesidades óptimas, incluiremos los suplementos nutritivos que ayudarán en la recuperación de la fatiga muscular y las necesidades específicas de nuestro organismo.

Si tienes más preguntas mándalas a info@masswebzine.com y los doctores las contestarán en el consultorio de en forma.

 

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